Skip to content (Press Enter)

Cinz Training & Coaching

Training – Coaching – Sparren

Zoeken naar:

Home
Kennismaking
Blogs
Aanbod
- Coachtraject – Persoonlijk leiderschap
Over mij
Contact

Contact

+31 6 10 65 03 62

cindy@cinz-training.nl

Cinz Training & Coaching

Training – Coaching – Sparren

+31 6 10 65 03 62

cindy@cinz-training.nl

Contact

Home
Kennismaking
Blogs
Aanbod
- Coachtraject – Persoonlijk leiderschap
Over mij
Contact

Zoeken naar:

Cinz Training & Coaching

Training – Coaching – Sparren

Home
Kennismaking
Blogs
Aanbod
- Coachtraject – Persoonlijk leiderschap
Over mij
Contact

HomeBlogs (Page 2)

Blogs

Meer lezen?

12 december 202129 november 2018Coaching

Een toverstaf om je droom te realiseren?

Berichtnavigatie

Previous Page 1 Page 2

Zoeken naar:

Recente berichten

Erkenning voor het verleden
Ik kom er maar niet uit…
Vechten voor erkenning of gaan voor je passie?
Kamerplant
Uit mijn comfort zone

Cinz Training & Coaching

Cindy Bakker-de Leeuw van Weenen
Ridderkerk

E-mail: Cindy@Cinz-Training.nl
Telefoon: 06-10 65 03 62

KvK 72441054

Bank NL54 KNAB 0257 6635 25

Volg me ook op Social Media

Volg mij ook op

Heb je ooit een slecht nieuws gesprek moeten voere

Heb je ooit een slecht nieuws gesprek moeten voeren en voelde je je daar ongemakkelijk bij?

Niemand vindt het leuk om slecht nieuws te brengen (ook niet om te krijgen trouwens). Het voelt ongemakkelijk. We focussen ons veel liever op de leuke dingen en willen er zo snel mogelijk klaar mee zijn.

Dus proberen we het nieuws te verzachten:

- Je project moeten we helaas stoppen, maar we zien veel potentieel in je ideeën voor toekomstige projecten.

- Je hebt het examen niet gehaald, maar je hebt nu een beter idee van wat je kunt verwachten en hoe je je kunt voorbereiden.

- Je functie vervalt, maar we hebben iets anders voor je.

De laatste kreeg ik destijds zelf te horen. Het voelde als een klap in mijn gezicht. Terwijl ze doorgingen met uitleggen wat die nieuwe functie inhield, kon ik alleen maar denken aan het verlies van mijn functie en mijn geweldige collega's.

Degenen die mij het slechte nieuws brachten dachten ongetwijfeld het beste te doen door mij direct een nieuw perspectief te bieden.

En zo gaat het vaak. We hopen dat de ander daardoor niet te emotioneel reageert, zodat we ons niet schuldig hoeven te voelen.

Maar iemand die slecht nieuws krijgt, heeft vaak tijd nodig om dat te verwerken. En dan helpt het als er aandacht en begrip is voor emoties als verdriet, boosheid of teleurstelling.

Dus heb je het slechte nieuws gebracht, richt je blik dan niet alleen op de toekomst, maar toon empathie, oftewel:

- Neem de tijd
- Erken de emoties van de ander
- Luister en bied ruimte om vragen te stellen

Wat is jouw ervaring met slecht nieuws gesprekken? Wat zijn jouw tips voor dit soort situaties?

Door echt te luisteren en begrip te tonen, maak je het positieve verschil. Juist in moeilijke situaties.

Hittegolf op kantoor! Buiten is het 34°C, maar bi

Hittegolf op kantoor! Buiten is het 34°C, maar binnen voelt het in je hoofd als 40°C.

Tijd dus voor wat verfrissende gedachten!

Niet lullen, maar poetsen. Een echte Rotterdamse u

Niet lullen, maar poetsen. Een echte Rotterdamse uitdrukking. Oftewel niet zeuren, maar doorgaan. Niet eindeloos blijven praten, maar doorwerken.

Mensen met deze instelling krijgen heel wat voor elkaar.

Toch kan ook deze ijverige instelling je juist enorm in de weg zitten. Want maar door blijven gaan, is niet altijd de oplossing. Soms is het goed om even stil te staan. Even goed na te denken of je op de juiste koers bent. Even sparren of je je werk nog wel leuk vindt. Of je rust te pakken voor je weer verder gaat.

En dat kan best lastig zijn. Wie opgevoed is met dit motto blijft deze stemmetjes vaak horen. En gaat maar door in plaats van rust te pakken. Vraagt geen hulp. "Want zo doen we dat hier niet". Niet lullen, maar poetsen.

En hop, overspannenheid of burn out ligt op de loer. Lijkt me niet de bedoeling.

Dus wees je bewust van de reden die jou aanzet om door te gaan. En of dat in die situatie echt het beste is. Spar erover met iemand die je vertrouwt. Die eerlijk tegen je is en het beste met je voor heeft.

En als je zo'n iemand niet in je omgeving vindt, maar je wel merkt dat het je opbreekt om alsmaar door te (moeten) gaan, zoek een professionele coach. Eentje die van wanten weet, die oprecht naar je luistert en je nieuwe perspectieven laat zien. Knap je echt enorm van op! Kun je daarna weer fris en energiek aan de slag. Niet lullen, maar poetsen.

#ondernemen #coaching #familieopstelling #persoonlijkeontwikkeling

Spontane ideeën zijn het leukst als ze ook tot ui

Spontane ideeën zijn het leukst als ze ook tot uitvoering komen. Dus gingen @va_natasja en ik samen aan de slag met ons idee om een vrouwelijk ondernemersnetwerk op te zetten in Ridderkerk.

En zo vond donderdag 7 september onze eerste meeting plaats.

We bedachten een leuk programma met ruimte voor kennismaking, het uitwisselen van ervaringen en het ophalen van ideeën over de invulling van toekomstige sessies. En bedrijfscontactfunctionaris @mieke_schaap regelde een ruimte in het Gemeentehuis van Ridderkerk.

Het was een geslaagde middag en omdat iedereen enthousiast was en er de meerwaarde van inziet, is er ook gelijk een datum geprikt voor een vervolg.

Ben jij ook onderneemster in de gemeente Ridderkerk en heb je interesse om je bij ons aan te sluiten? Aarzel niet en stuur me een berichtje voor meer info. Je bent van harte welkom!

#onderneemster #ondernemendevrouwen #netwerken #ondernemen

Het leek me zo'n goed idee. Want ik hoor er altijd

Het leek me zo'n goed idee. Want ik hoor er altijd zoveel mensen over mopperen. Dat ze het moeilijk vinden. Dat het ze vaak niet lukt en dan toch maar toegeven. En daar dan achteraf van balen.

Maar eerlijk is eerlijk, er zijn tot op heden geen aanmeldingen voor mijn online training 'Nee zeggen zonder gedoe'. Hij staat gepland voor volgende week vrijdag dus de kans is erg klein dat het nog een daverend succes wordt.

Ook dat is ondernemen. Niet alles is een succesverhaal. Misschien goed om die kant van het verhaal hier ook eens te vertellen.

Is het verloren tijd? Nee, dat niet. Ik heb er nieuwe dingen op mijn website voor moeten inrichten en dat was sowieso leerzaam. Dat gaat me heus nog wel van pas komen. Maar ik zou liegen als ik niet zou toegeven dat ik toch een beetje teleurgesteld ben.

En waar het aan ligt? Misschien is het onderwerp niet aantrekkelijk genoeg. Misschien is de timing zo in/rond de zomervakantie niet handig. Misschien heb ik niet genoeg gepromoot. Of is er geen animo voor online. Of een combi. Wie het weet mag het zeggen.

Maar dit is dus mijn echte wereld. Niet alles gaat zoals ik voor ogen heb. Dat is jammer. Maar ook niet meer dan dat.

#ondernemen #neezeggenzondergedoe #training #succes

Drie weken vakantie. En goede voornemens om dat ge

Drie weken vakantie. En goede voornemens om dat gevoel nu echt vast te houden.

Hoe anders is de werkelijkheid. Vaak word je binnen een week al weer helemaal opgeslokt door je mail, talloze verzoeken voor vergaderingen, nieuwe taken en sociale bijpraatmomenten.

Met als gevolg dat je vakantiegevoel nog sneller verdwijnt dan je gezonde vakantiekleurtje.

Het helpt als je helder hebt wat echt belangrijk voor je is. Zowel privé als zakelijk.
Waar wil je echt ja op zeggen en waarop niet?

En onthoud: het is makkelijk om overal ja op te zeggen, maar elke ja zorgt ook voor een vollere agenda of een lang to do lijstje.

Kies maar:

☆ makkelijke acties -> moeilijk leven

of

☆ moeilijke acties -> makkelijk leven

PS wist je al ik hier binnenkort een online training over geef?

#neezeggenzondergedoe #training #mkb #effectiviteit #persoonlijkleiderschap #zomerschool2023 #loopbaan

"Zodra je in de stroomversnelling komt, moet je ha

"Zodra je in de stroomversnelling komt, moet je hard peddelen. Anders sla je om." De instructie was duidelijk. Ik probeerde me de stroomversnelling voor te stellen. Hoe ruw zou hij zijn?

Dat het advies klopte zagen we een paar uur later. De moeder en zoon in de kano voor ons lieten zich rustig meevoeren en leken niet van plan om te peddelen. Ze hadden blijkbaar niet dezelfde instructie gekregen of hem niet goed begrepen. Omdat we al aan voelden komen dat het mis zou gaan, hielden we bewust wat meer afstand zodat we er niet bovenop zouden knallen.

En inderdaad, de kano kwam dwars te liggen, bleef steken en sloeg om. Moeder en zoon waren al gauw een paar meter verder net als de peddels. De kano bleef nog even hangen voor hij verder werd meegevoerd. Moeder en zoon kwamen met de schrik (en een nat pak vrij).

Wat later vraag ik me nog steeds af hoe dat nu in het dagelijks leven gaat. Als je op de een of andere manier in een stroomversnelling komt. Moet je dan juist hard peddelen? Of je juist mee laten voeren?

Want vaak is het advies dat je even moet stil staan. Iets wat in een stroomversnelling natuurlijk helemaal niet lukt.

Misschien is de ene stroomversnelling de andere niet. En heeft het daarmee te maken. Ik ben er nog niet uit.

Maar de volgende keer dat iemand me het advies geeft om even stil te staan, ga ik toch eerst eens goed nadenken of ik me niet in een stroomversnelling bevind en misschien juist wel heel hard moet peddelen om niet om te slaan.

#gedachten #kano #persoonlijkeontwikkeling #coaching #wijsheid #stilstaan

Het heeft destijds even geduurd voor ik van mezelf

Het heeft destijds even geduurd voor ik van mezelf een trainersopleiding mocht doen. Ik werkte nog in loondienst, had nog helemaal geen trainersfunctie en ja, zou ik wel aan de slag kunnen als trainer? Want het zou toch zonde zijn als ik de opleiding deed, maar er daarna geen werk in zou kunnen vinden?

Maar ja, zonder opleiding werden mijn kansen zeker niet groter om te gaan doen wat ik echt leuk vond.
En zo bleef ik in die vicieuze cirkel, of beter gezegd in die wat kleurloze functie, zitten, zonder een stap vooruit te komen.

Totdat ik mezelf toestond om het gewoon te doen en op de toekomst te vertrouwen, zonder zekerheid dat ik ook als trainer aan de slag kon. Het mooie was dat vanaf dat moment alles in beweging kwam! Ik leerde allerlei mensen kennen die al in het trainersvak zaten en kon ervaren of het bij me paste. Het gaf enorm veel energie, mijn plannen groeiden en mijn doel kwam steeds dichterbij! En inmiddels bestaat mijn bedrijf al bijna 5 jaar.

Hou je doel voor ogen en gun jezelf vrijheid om te mogen ontdekken zonder dat alles al vaststaat. Maak een plan met kleine en realistische stappen. Stel je acties bij als dat nodig is, niet je doel.

Geloof in jezelf, spring in het diepe en geef elke dag je toekomst kleur!

#toekomst #trainer #ondernemen #loopbaan #persoonlijkeontwikkeling

Ik zal het maar bekennen. Ik was er eigenlijk niet

Ik zal het maar bekennen. Ik was er eigenlijk niet zo goed in. Heb in het verleden veel te vaak anderen zitten pleasen. Terwijl ik het liefst nee had willen zeggen.

Maar ja, ik wilde anderen niet kwetsen. Vond het fijn om iemand te kunnen helpen. Wilde toch het liefst dat iedereen me aardig vond. En dat terwijl ik zelf ook niet iedereen aardig vond.

Of ik zei wel nee, maar dan op zo'n manier dat de relatie er niet beter van werd. Niet dat het zoals die twee beren op de foto werd, maar er ontstond toch wel een deukje, zeg maar.

Gelukkig kan ik het nu al weer een tijdje wel. En dat komt door 3 dingen:

☆ Ik weet HOE ik nee kan zeggen zonder dat er gedoe van komt
☆ Ik heb helder wat ik belangrijk vind en weet dus ook WANNEER ik nee wil zeggen en wanneer niet
☆ Ik heb een andere MINDSET waardoor ik ook de overtuiging heb dat het prima is om nee te zeggen als ik dat wil

Dus het is te leren. Echt. En omdat ik het iedereen gun, geef ik zowel op 24 als 25 augustus een korte online training.

Een uurtje of twee. Kleine investering, zeer waardevol.

Heb je interesse of wil je meer info? Laat het hieronder weten of stuur me een persoonlijk bericht.

#neezeggenzondergedoe #training #persoonlijkeontwikkeling #zomerschool2023

Loop jij je eigen weg? Of laat je je leiden door j

Loop jij je eigen weg? Of laat je je leiden door je omgeving? Door wat er van je verwacht wordt?

Blijf niet stug doorlopen, maar sta eens stil, kijk om je heen en vraag je af of je nog steeds op de juiste weg zit.

Voelt het goed? Hervat je wandeling (of je sprint) en geniet! Ook van het uitzicht onderweg.

Voelt het niet goed? Past het niet meer bij je? Bedenk waar je naar toe wil en bepaal opnieuw je route. Wacht niet langer, blijf niet uitstellen, maar start vandaag! Geniet optimaal van het mooie weer en van jouw route naar geluk, succes, een goede gezondheid of waar je ook naar toe wilt.

Volg je eigen pad en je wordt door niemand ingehaald!

Heb jij helder waar je naartoe wil?

Ik wens je een mooie wandeling!

Meer laden Volg op Instagram

Home
Kennismaking
Blogs
Aanbod
- Coachtraject – Persoonlijk leiderschap
Over mij
Contact

© Copyright 2025 Cinz Training & Coaching. All Rights Reserved. Privacybeleid